W 15 dniu wyzwania coś dla małych i dużych. Dwa pyszne dania od Magdy i Ani.
Wprowadzenie do diety suszonych owoców to doskonały sposób na urozmaicenie posiłków i dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin.
Nie mam najmniejszych wątpliwości, że moje dziecko jest mądre, piękne i wyjątkowe pod każdym względem. Pamiętam, żeby przypominać jej o tym fakcie przy każdej nadarzającej się okazji.
Jak uniknąć codziennej dawki chemii serwowanej nam w postaci kostek rosołowych i innych przypraw z zawartością glutaminianu sodu? Przyprawiaj smacznie i naturalnie. Naturalnym zamiennikiem szkodliwych przypraw może być lubczyk ( suszony lub świeży). Aromatyczna przyprawa z rodziny selerowatych nadaje smaku i aromatu każdej zupie i potrawie mięsnej. Świetnie smakuje też w potrawach warzywnych i sosach.
Zamiast zaczynać dzień od kawy lub herbaty po przebudzeniu wypij kubek ciepłej wody z miodem i cytryną. Taka kuracja już po kilku dniach przyniesie pozytywne efekty.
Kasze powinny często gościć na Twoim talerzu. Są zdrowe i smaczne, niestety często przegrywają z ryżem i ziemniakami.
Słodkie przekąski ze sklepu możesz zastąpić domowymi, zdrowszymi wypiekami.
Ogranicz sól. Badania naukowe dowodzą, że wystarczy 48 godzin jedzenia potraw z niską zawartością soli, żeby odzwyczaić się od nadmiernego solenia potraw.