Power brain, czyli smoothie, który daje kopa lepiej niż kawa

69

Uznałam, że jesteśmy ze sobą już tak długo, nasze relacje są tak silne i bliskie, że mogę się z wami podzielić przepisem na mój Power Brain czyli smoothie, który daje kopa lepiej niż kawa. Błyskawicznie stawia na nogi po nieprzespanej nocy, ciężkim dniu w pracy, albo kiedy dzieci dają popalić. Robię go z 6 podstawowych składników i kilku, które dodaję w zależności od sezonu. Celowo nie podaję wam ilości każdego z wymienionych składników, bo chcę, żebyście smak dostosowały do własnych upodobań. Jednego, czego nie możecie sobie żałować to orzechy.

Składniki stałe:

Orzechy włoskie (najważniejszy składnik)

banan

jarmuż

czereśnie (zimą dodaję zamrożone)

mięta

ananas

Składniki dodatkowe

porzeczki

sok z cytryny

sok z pomarańczy

kawa

orzechy wloskiesmoothie mozg

Składniki zmiksujcie ze sobą, dodajcie wodę mineralną w odpowiedniej ilości, żeby koktajl miał konsystencję dokładnie taką, jaką lubicie.

skladniki na smoothie

Gotowe!

69 komentarzy

  1. Smoothie bananowo kokosowe plus orzechy. Wyprobuj jest przepyszny. Ja dodaję orzechy nerkowca lub brazylijskie.

  2. Mięta dodaję super orzezwienia i świeżości a orzechy energii. Każdy dodatkowy składnik będzie idealnie pasował. Dzieki za pomysly.

  3. my osotatnio tylko koktajle truskawkowe z mlekiem kokosowym, korzystamy z truskawek to juz ostatki niestety 🙁

  4. za to kocham lato, ze coagle mozna eksperymenotac z owocami i warzywami, trzeba sie nawitaminizowac na cala zime.

  5. Uwielbiam orzechy, mam w domu kilka rodzajow i jemy z mezem przed jakims filmem najczesciej z miseczki razem z rodzynkami

  6. jolkaj on

    Bez banana żadne smoothie nie jest takie dobre
    Ale z czereśnia jeszcze nie kosztiwalam

  7. chania on

    polecam orzechy laskowe, sa najzdrowsze maja najwiecej wlasciwosci odzywczych

  8. Jestem fanka zielonych koktajli wiec jarmuz u mnie jest czestym skladnikiem.

  9. Matka polka musi sie wspierac wszytskim co jest , dzieki za ten energetyzujacy napoj.

  10. tysiaj on

    moj orzech na podwroku jest bardzo obrodzony, bede miec mnostwo orzechow w tym roku.

  11. Magdalenka on

    Koniecznie muszę spróbować ! Który z dodatków najczęściej używasz ?

  12. zrobilam dziś i jest przepyszny i odrazu czlowiek jakos ma lepsze samopoczucie. i to bez kawy !

  13. Tak tak, zrobie chetnie, tylko bez porzeczki bo nie znosze czarnej porzeczki.

  14. marcela on

    To moc orzechów jest taka cudowna, muszę wiecej ich jesc przy 3 dzieci sił ciagle mało.

  15. Koniecznie muszę zrobić dla siebie, ciagle ejstem spiaca , kawa nie pomaga

  16. ilonah on

    JA codziennie od kiedy pojawily sie truskawki robie koktajle , procz truskawek dodoaje rozne rozmaitosci, kiwi, poziomki, czeresnie, banan, jagody, czasem nawet wszystko

  17. Uwielbiam takie napoje, byc moze dlatego ze nie pije w ogole kawy, nie smakuje mi

  18. Boszzz jakie to musi być pyszne. Mam wszystkie składniki wie robie. I zamroże beda lody 😁

  19. Chętnie skosztuje. Tylko napewno nie dodam ananasa bo nie lubię. Za cierpki jest.

  20. Magdalena on

    Jutro robie😉przy 3 dzieci to wiesz…też uwielbiam Ci oglądać every day😙

  21. Nie lubię orzechów ale skoro ma mnie to postawić na nogi to będę piła wiadrami.

Odpowiedz