Power brain, czyli smoothie, który daje kopa lepiej niż kawa

58

Uznałam, że jesteśmy ze sobą już tak długo, nasze relacje są tak silne i bliskie, że mogę się z wami podzielić przepisem na mój Power Brain czyli smoothie, który daje kopa lepiej niż kawa. Błyskawicznie stawia na nogi po nieprzespanej nocy, ciężkim dniu w pracy, albo kiedy dzieci dają popalić. Robię go z 6 podstawowych składników i kilku, które dodaję w zależności od sezonu. Celowo nie podaję wam ilości każdego z wymienionych składników, bo chcę, żebyście smak dostosowały do własnych upodobań. Jednego, czego nie możecie sobie żałować to orzechy.

Składniki stałe:

Orzechy włoskie (najważniejszy składnik)

banan

jarmuż

czereśnie (zimą dodaję zamrożone)

mięta

ananas

Składniki dodatkowe

porzeczki

sok z cytryny

sok z pomarańczy

kawa

orzechy wloskiesmoothie mozg

Składniki zmiksujcie ze sobą, dodajcie wodę mineralną w odpowiedniej ilości, żeby koktajl miał konsystencję dokładnie taką, jaką lubicie.

skladniki na smoothie

Gotowe!

58 komentarzy

  1. za to kocham lato, ze coagle mozna eksperymenotac z owocami i warzywami, trzeba sie nawitaminizowac na cala zime.

  2. Uwielbiam orzechy, mam w domu kilka rodzajow i jemy z mezem przed jakims filmem najczesciej z miseczki razem z rodzynkami

  3. chania on

    polecam orzechy laskowe, sa najzdrowsze maja najwiecej wlasciwosci odzywczych

  4. Jestem fanka zielonych koktajli wiec jarmuz u mnie jest czestym skladnikiem.

  5. Matka polka musi sie wspierac wszytskim co jest , dzieki za ten energetyzujacy napoj.

  6. tysiaj on

    moj orzech na podwroku jest bardzo obrodzony, bede miec mnostwo orzechow w tym roku.

  7. Magdalenka on

    Koniecznie muszę spróbować ! Który z dodatków najczęściej używasz ?

  8. zrobilam dziś i jest przepyszny i odrazu czlowiek jakos ma lepsze samopoczucie. i to bez kawy !

  9. Tak tak, zrobie chetnie, tylko bez porzeczki bo nie znosze czarnej porzeczki.

  10. marcela on

    To moc orzechów jest taka cudowna, muszę wiecej ich jesc przy 3 dzieci sił ciagle mało.

  11. Koniecznie muszę zrobić dla siebie, ciagle ejstem spiaca , kawa nie pomaga

  12. ilonah on

    JA codziennie od kiedy pojawily sie truskawki robie koktajle , procz truskawek dodoaje rozne rozmaitosci, kiwi, poziomki, czeresnie, banan, jagody, czasem nawet wszystko

  13. Uwielbiam takie napoje, byc moze dlatego ze nie pije w ogole kawy, nie smakuje mi

  14. Magdalena on

    Jutro robie😉przy 3 dzieci to wiesz…też uwielbiam Ci oglądać every day😙

  15. Nie lubię orzechów ale skoro ma mnie to postawić na nogi to będę piła wiadrami.

Odpowiedz