Wskazówka
Nigdy nie zapominaj o śniadaniu. To najważniejszy posiłek dnia, który jest jak paliwo dla ciała i umysłu.
Płatki owsiane to źródło błonnika, witaminy B6 ( zapobiega anemii, poprawia pamięć i koncentrację), witaminy B1.Zawierają też żelazo, magnez, cynk i selen.
Składniki
2 jajka
łyżka mąki pełnoziarnistej
1-2 łyżki płatków owsianych
2 łyżeczki miodu
owoce
Płatki mieszamy z jajkiem
dokładnie wymieszaną masę wlewamy na suchą lub posmarowaną tłuszczem patelnię
gotowy omlet polewamy owocami i miodem
Właśnie biorę się do własnej produkcji. Dzięki za przepis!
Wypróbowaliśmy i jest pyszny 🙂 Mój dwulatek uwielbia z owocami 🙂
Uwielbiam owsiankę ale omletu jeszcze nie robiłam… jutro na śniadanie a co 😀