Uznałam, że jesteśmy ze sobą już tak długo, nasze relacje są tak silne i bliskie, że mogę się z wami podzielić przepisem na mój Power Brain czyli smoothie, który daje kopa lepiej niż kawa. Błyskawicznie stawia na nogi po nieprzespanej nocy, ciężkim dniu w pracy, albo kiedy dzieci dają popalić. Robię go z 6 podstawowych składników i kilku, które dodaję w zależności od sezonu. Celowo nie podaję wam ilości każdego z wymienionych składników, bo chcę, żebyście smak dostosowały do własnych upodobań. Jednego, czego nie możecie sobie żałować to orzechy.
Składniki stałe:
Orzechy włoskie (najważniejszy składnik)
banan
jarmuż
czereśnie (zimą dodaję zamrożone)
mięta
ananas
Składniki dodatkowe
porzeczki
sok z cytryny
sok z pomarańczy
kawa
Składniki zmiksujcie ze sobą, dodajcie wodę mineralną w odpowiedniej ilości, żeby koktajl miał konsystencję dokładnie taką, jaką lubicie.
Gotowe!
Smoothie bananowo kokosowe plus orzechy. Wyprobuj jest przepyszny. Ja dodaję orzechy nerkowca lub brazylijskie.
Mięta dodaję super orzezwienia i świeżości a orzechy energii. Każdy dodatkowy składnik będzie idealnie pasował. Dzieki za pomysly.
Nazwa zobowiązuje ?
my osotatnio tylko koktajle truskawkowe z mlekiem kokosowym, korzystamy z truskawek to juz ostatki niestety 🙁
Uwielbiam wszelakie smoothie ?
moje dzieci by sie tego nie tchnely, czy twoje to pija?
Chyba za kwaśny jak na moje dzieci,ale moze dodam miodu i byloby pyszne
za to kocham lato, ze coagle mozna eksperymenotac z owocami i warzywami, trzeba sie nawitaminizowac na cala zime.
Uwielbiam orzechy, mam w domu kilka rodzajow i jemy z mezem przed jakims filmem najczesciej z miseczki razem z rodzynkami
uwielbiam twoje przepisy
Czereśni nigdy nie uzylam wlasnie pod tym kontem, musze to zmienic.
oooo moja droga to dzieciom ja tego nie podaje bo padne wczesniej niz one. hahahah
Jarmuz niedoceniony , zdrowy mega, ja czesto uzywam.
jarmuż ze szpinakiem i pietruszka 🙂 jest pycha
Bez banana żadne smoothie nie jest takie dobre
Ale z czereśnia jeszcze nie kosztiwalam
robie wszytsko to co pokazujesz i zawsze mi wychodzi 🙂
polecam orzechy laskowe, sa najzdrowsze maja najwiecej wlasciwosci odzywczych
Jestem fanka zielonych koktajli wiec jarmuz u mnie jest czestym skladnikiem.
Czeresnie?
Wow!
Nigdy nie robilam smdothie z czeresni 😀
Matka polka musi sie wspierac wszytskim co jest , dzieki za ten energetyzujacy napoj.
moj orzech na podwroku jest bardzo obrodzony, bede miec mnostwo orzechow w tym roku.
Koniecznie muszę spróbować ! Który z dodatków najczęściej używasz ?
Orzechy. Najlepiej na mnie działają.
Nie mam takiego sprzetu zeby mogł tak bardzo rozdrobnic orzechy 🙁
Jasne, że masz. Zwykły blender wystarczy.
Genialny przepis, pyszny, orzechy dodaja specyficznego smaku
Cieszę się, że ci smakowało. Na zdrowie:)
Ja dziś podobny tylko bez jarmuzu i orzechow 🙂
Orzechy dają kopa. Ja uwielbiam.
zrobilam dziś i jest przepyszny i odrazu czlowiek jakos ma lepsze samopoczucie. i to bez kawy !
Noo brawo. Ja jeszcze z kawy nie potrafię zrezygnować, ale może kiedyś się uda.
Tak tak, zrobie chetnie, tylko bez porzeczki bo nie znosze czarnej porzeczki.
No co ty. Pyszne są. Ja kocham. Używam bardzo często. Nawet zrobiłam już spore zabawy na zimę.
dla dzieci jakie robisz smothie?
Różne. W zależności od tego co aktualnie mam w domu. Staram się miksować im różne smaki.
To moc orzechów jest taka cudowna, muszę wiecej ich jesc przy 3 dzieci sił ciagle mało.
Oj tak. Orzechy mają mega właściwości. Ja staram się pamiętać i jeść codziennie.
Wypity do dna, był pyszny, dziękuję 🙂
Na zdrowie:)
czy ty to blendujesz?
Zwykłym blenderem za 80 zł.
Koniecznie muszę zrobić dla siebie, ciagle ejstem spiaca , kawa nie pomaga
JA codziennie od kiedy pojawily sie truskawki robie koktajle , procz truskawek dodoaje rozne rozmaitosci, kiwi, poziomki, czeresnie, banan, jagody, czasem nawet wszystko
Robię dokładnie tak samo. Wrzucam co mam w domu.
Jakie to jest pyszne i zdrowe, dzieki za pomysl na pyszne smothie
Proszę bardzo. Niech wam wyjdzie na zdrowie.
Uwielbiam takie napoje, byc moze dlatego ze nie pije w ogole kawy, nie smakuje mi
Zazdroszczę ci, że nie pijesz kawy. Ja chyba już jestem uzależniona:(
fajna nazwa 😀
Boszzz jakie to musi być pyszne. Mam wszystkie składniki wie robie. I zamroże beda lody ?
Chętnie skosztuje. Tylko napewno nie dodam ananasa bo nie lubię. Za cierpki jest.
Jarmuż jest ochrony. Ale w kontaktach nigdy go nie czuje a ze jest zdrowy no więc wypijam duszkiem ???
Dobra ale ostatnie zdjęcie tego stojącego banana mogłaś sobie podarować ?
Aż musiałam sprawdzić o co ci chodzi:)
Jutro robie?przy 3 dzieci to wiesz…też uwielbiam Ci oglądać every day?
Magda, wiesz, że jaram się, jak mi to mówisz:). No jak dziecko
Dzięki :*
:*
czy ja już ci mówiłam, że bez twojego instastory nie potrafię żyć?
Parę razy wspomniałaś:). ale mów mi tak jeszcze.
Nie lubię orzechów ale skoro ma mnie to postawić na nogi to będę piła wiadrami.
Oj nie marudź tylko pij. Pyszny jest.
Kocham cię za te przepisy.
Cudownie:)
Zrobimy, wypity. Był pyszny. I co najważniejsze-DZIAŁA.
Grzeczna dziewczynka. Na zdrowie.
mam rozumieć ze to orzechy pobudzą mój mózg do działania?
Tak. Taka duża dziewczynka i nie wiedziałaś o tym?
Można to przedawkować?:)
Alka, pij ile się zmieści:).