Wskazówka
Dostępne w sklepach jogurty owocowe, reklamowane jako produkty zdrowe, zawierają w swoim składzie sztuczne aromaty, cukier i syrop glukozowo-fruktozowy. W większości z nich, nie ma nawet owoców a jedynie wkład owocowy produkowany z najbardziej miękkich części owoców poddanych rozdrobnieniu. Zdrowy jogurt z owocami możesz przygotować w domu w kilka minut.
Składniki
jogurt naturalny
miód
owoce ( mrożone lub świeże)
Koszt: 10 zł
Czas: 5 min
Porcje: 4
Owoce rozgniatamy widelcem lub miksujemy. Dodajemy jogurt i trochę miodu.
Szybo, zdrowo i smacznie
A jakiś jogurt szczególnie polecasz? ja kiedyś sama go robiłam, ale obawiam się, że teraz muszę iść na łatwiznę;)
ja nie mogę się doczekać świezych truskawek, non stop będziemy blendować z jogurtem:)
o matko, truskawki. mniam
a ja mam pytanie odnośnie mrożonych owoców, czy smakują choć podobnie do tych świeżych ? Zawsze kupuje świeże, nigdy nawet nie jadłam mrożonych(głupio się przyznać)
robimy i zjadamy regularnie.. 😀
a koktajle córka uwielbia 😀
pozdrawiamy
Czy taki jogurt można przechowywać 1-2 w lodowce! Czy nadaje sie tylko do spożycia po zrobieniu?
Ja robię go zawsze chwilę przed jedzeniem, ale jeśli zostawisz go jeden dzień w lodówce to też powinien być ok.
jeśli damy więcej banana nawet miód będzie zbędny:)
dokładnie tak:)
u nas zawsze jest tylko taki jogurt. Nawet smakiem nie dorównuje ten kupny :-))
ale sporo osób nie wie nawet, że jogurt owocowy ze sklepu wcale nie jest taki zdrowy jak im się wydaje
Dodam że jako mam piwnice z przetworami, polecam jogurt lub śmietane poprostu z dżemem(domowym) 😀 Lub sokiem – wtedy wyjdzie jogurt pitny 😉
czasem dodaję soku owocowego, dżemu jeszcze nie dawałam, ale dodam następnym razem. Dzięki