Kasza gryczana to świetna alternatywa dla tradycyjnych składników obiadu, które pojawiają się na naszych stołach. Ziemniaki i biały makaron warto czasem zastąpić właśnie kaszą, która dostarczy organizmowi cennych składników odżywczych.
W mojej kuchni
141 Articles
przepisy kulinarne dla dzieci
Dostępne w sklepach jogurty owocowe, reklamowane jako produkty zdrowe, zawierają w swoim składzie sztuczne aromaty, cukier i syrop glukozowo-fruktozowy. W większości z nich, nie ma nawet owoców a jedynie wkład owocowy produkowany z najbardziej miękkich części owoców poddanych rozdrobnieniu. Zdrowy jogurt z owocami możesz przygotować w domu w kilka minut.
W 15 dniu wyzwania coś dla małych i dużych. Dwa pyszne dania od Magdy i Ani.
Wprowadzenie do diety suszonych owoców to doskonały sposób na urozmaicenie posiłków i dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin.
Jak uniknąć codziennej dawki chemii serwowanej nam w postaci kostek rosołowych i innych przypraw z zawartością glutaminianu sodu? Przyprawiaj smacznie i naturalnie. Naturalnym zamiennikiem szkodliwych przypraw może być lubczyk ( suszony lub świeży). Aromatyczna przyprawa z rodziny selerowatych nadaje smaku i aromatu każdej zupie i potrawie mięsnej. Świetnie smakuje też w potrawach warzywnych i sosach.
Zamiast zaczynać dzień od kawy lub herbaty po przebudzeniu wypij kubek ciepłej wody z miodem i cytryną. Taka kuracja już po kilku dniach przyniesie pozytywne efekty.
Kasze powinny często gościć na Twoim talerzu. Są zdrowe i smaczne, niestety często przegrywają z ryżem i ziemniakami.
Słodkie przekąski ze sklepu możesz zastąpić domowymi, zdrowszymi wypiekami.
Ogranicz sól. Badania naukowe dowodzą, że wystarczy 48 godzin jedzenia potraw z niską zawartością soli, żeby odzwyczaić się od nadmiernego solenia potraw.