Wskazówka

Ogranicz sól. Badania naukowe dowodzą, że wystarczy 48 godzin jedzenia potraw z niską zawartością soli, żeby odzwyczaić się od nadmiernego solenia potraw.

 

coverSkładniki

puszka tuńczyka w sosie własnym

mała cebula

pomidory w puszce

przyprawy ( używam tych, które akurat mam w domu. W tym przypadku suszony lubczyk, suszona natka pietruszki)

makaron

oliwa

suszone pomidory

Koszt: 15 zł

Czas: 15 min

Porcje: 6

Cebulę podsmażamy na oliwie aż lekko się zarumieni.  Następnie dorzucamy odsączonego tuńczyka i pomidory z puszki. Wszystko przyprawiamy i dusimy kilka minut. Na koniec  wrzucamy garść pokrojonych suszonych pomidorów. Wszystko mieszamy z makaronem.  Dekorujemy natką pietruszki.

DSC_2335

DSC_2342

DSC_2344

pomysł-na-szybki-i-zdrowy-obiad