Dzień 8. Deser z ananasem

5

Wskazówka

Owoce są podstawę piramidy żywienia i powinny występować w Twoim menu codziennie.

coverSkładniki

ananas

2 mandarynki

banan

jogurt naturalny

wiórki kokosowe

płatki owsiane

Koszt: 15 zł

Czas: 15 min

Porcje: 4

Przygotowanie deseru zaczynamy od obrania ananasa

DSC_2726

obrany owoc miksujemy na gładki mus

DSC_2741

podobnie postępujemy z bananem i mandarynkami

DSC_2729

DSC_2736

DSC_2750

warstwy deseru wkładamy do szklanki lub kieliszka ( mus ananasowy, płatki owsiane, jogurt naturalny, mus bananowo-mandarynkowy, wiórki kokosowe itd).

Deser dobrze przygotować chwilę przed podaniem, jednak schłodzony wcześniej w  lodówce też smakuje świetnie.

DSC_2767

5 komentarzy

  1. ło matko ! skąd ja o tej porze ananasa wezmę 🙂
    dziś zaskoczyłam samą siebie, w chwili słabości czyli zazwyczaj kiedy „spada mi cukier” zawsze sięgałam po słodycze pod każdą postacią a dziś – nawet nie spojrzałam w ich stronę i wcinałam jabłuszko z apetytem – zdrowe nawyki wprowadzone 🙂

Odpowiedz