Dzień 16. Domowy jogurt owocowy

13

Wskazówka

Dostępne w sklepach jogurty owocowe, reklamowane jako produkty zdrowe, zawierają w swoim składzie sztuczne aromaty, cukier i syrop glukozowo-fruktozowy.  W większości z nich, nie ma nawet owoców a jedynie wkład owocowy produkowany z najbardziej miękkich części owoców poddanych rozdrobnieniu. Zdrowy jogurt z owocami możesz przygotować w domu w kilka minut.

cover

Składniki

jogurt naturalny

miód

owoce ( mrożone lub świeże)

Koszt: 10 zł

Czas: 5 min

Porcje: 4

Owoce rozgniatamy widelcem lub miksujemy. Dodajemy jogurt i trochę miodu.

Szybo, zdrowo i smacznie

DSC_3237

DSC_3240

DSC_3273

DSC_3284

13 komentarzy

  1. a ja mam pytanie odnośnie mrożonych owoców, czy smakują choć podobnie do tych świeżych ? Zawsze kupuje świeże, nigdy nawet nie jadłam mrożonych(głupio się przyznać)

    • Ja robię go zawsze chwilę przed jedzeniem, ale jeśli zostawisz go jeden dzień w lodówce to też powinien być ok.

  2. Dodam że jako mam piwnice z przetworami, polecam jogurt lub śmietane poprostu z dżemem(domowym) 😀 Lub sokiem – wtedy wyjdzie jogurt pitny 😉

Odpowiedz